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So bleibt Tamra Judge so fit

Tamra Judge / Instagram Durch Gillian Walters /.9. Juni 2020 14:59 Uhr EDT

Es ist kein Geheimnis Echte Hausfrauen von Orange County Alaun Tamra Richter ist leidenschaftlich über Fitness und Bewegung. Sie eröffnete nicht nur mit ihrem Ehemann Eddie Judge ein Fitnessstudio namens Cut Fitness, sondern war auch eine begeisterte Bodybuilderin während ihres Laufens RHOC . „Training ist meine geistige Gesundheit und hilft mir dabei, meine Stimmung auszugleichen. Wenn ich nicht trainieren kann, fühle ich mich deprimiert «, sagte Tamra Parade 2014 über ihre Vorliebe, sich fit zu halten.

Jetzt, wo Tamra nicht ist RHOC mehr (sie verließ die Show Nach der 14. Staffel im Januar 2020 hat sie mehr Zeit als je zuvor, um ins Fitnessstudio zu gehen. Arsch so, sie hat Workout-Ratschläge mit Fans geteilt, einschließlich ihrer Top-Tipps, um so gut zu bleiben. 'Ich habe meine 20 Jahre alten Gewichte abgestaubt und heute in meinem Wohnzimmer ein Oberkörper- und Bauchmuskeltraining durchgeführt', sagte sie beschriftet ein Lehrvideo vom April 2020.

Was sind einige von Tamras Geheimnissen? Sagen wir einfach, ihre Bewegungen sind nichts für schwache Nerven.

Die Fitness-Routine von Tamra Judge macht keine Abstriche

Tamra Judge / Instagram

Tamra Judge sah fantastisch aus, als sie zum ersten Mal bei der Echte Hausfrauen von Orange County im Jahr 2006 hatte sie aber noch mehr atemberaubende Transformation nachdem sie sich der Fitness gewidmet hat. 'Ich bin der festen Überzeugung, dass Training, gutes Essen und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Schlüssel sind, um jung zu bleiben', sagte sie ET Online im Jahr 2016 über ihre Inspiration für das Training. 'Ich kann es in meinem Gesicht sehen. Ich kann es in meiner Haut sehen. Ich kann es nur in meinem ganzen Körper sehen. ' Sie scherzte: „Weißt du, ich bin 48 Jahre alt. Ich sah nur eine Fettschicht, die sich um meinen Mittelteil entwickelte. Und ich sage: ‚Oh, nein! Das passiert nicht. ''

Natürlich gibt es keine „richtige“ Sichtweise und jeder Körpertyp ist wunderschön. Aber für Tamra erfordert ihre ideale Figur eine intensive Trainingsroutine, die speziell auf Bauch, Po und Arme abzielt.

Um eine enge Beute zu erreichen, Tamra macht Wiederholungen der Brückenprosa mit einer Plattform und einem Widerstandsband direkt über ihren Knien. Der ehemalige Reality-Star und ihr Ehemann Eddie Judge haben ebenfalls ein 3-minütiges Ab-Workout zusammengestellt. Video , mit Wanderbrettern, Bergsteigern, Springbrettern und niedrigen fünf Brettern. 'Dieses Training wird Ihnen nicht nur einen starken Kern geben, sondern Ihnen auch den Sixpack geben, den Sie suchen', sagte Eddie sagte über das Regime.

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