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Wie Jenna Dewan in so großartiger Form bleibt

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Es gibt mehr als nur ein paar Prominente in der Unterhaltungsindustrie, die genau wissen, was es braucht, um super fit zu bleiben. Schau doch einfach mal rein Margot Robbie , Kate Hudson , und Jennifer Aniston – drei berühmte Persönlichkeiten, die alle dafür bekannt sind, scheinbar starke physische Formen zu haben. Dasselbe kann man sagen Steigen Sie auf und Welt des Tanzes Star und Mutter von zwei Kindern, Jenna Dewan.

'Es scheint, als wäre Jenna Dewan praktisch seit Ewigkeiten in lächerlich guter Verfassung.' Frauengesundheit bereits im Oktober 2018 darauf hingewiesen, und es ist schwer vorstellbar, dass jemand anderer Meinung wäre. Zugegeben, „sie hat es ziemlich deutlich gemacht … dass sie hart dafür arbeitet.“ Dasselbe schien zwei Jahre später zu gelten, als im Oktober 2020 „die Schauspielerin und Tänzerin völlig nackt auf dem Cover von erschien Frauengesundheit ,' gemäß Marie Claire . Die letztgenannte Verkaufsstelle bemerkte, dass Dewan einige ernsthaft „super durchtrainierte Arme, Bauchmuskeln aus Stahl und durchtrainierte Gesäßmuskeln“ zeigte, was die Leute „neugierig machte, wie wir ihren steinharten Körper bekommen würden“.

Zum Glück für fitnessorientierte Fans war Dewan bereit, das Geheimnis zu teilen, warum sie in so großartiger Form bleibt.

Jenna Dewan steht auf Pilates und TikTok-Routinen

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Dank der Tatsache, dass Jenna Dewan Tänzerin ist, könnte man annehmen, dass sie in Form bleibt, indem sie einfach ihre Tage durchtanzt. Während sie sicherlich viel Zeit damit verbringt, ihre Choreografie zu perfektionieren und neue Körperbeugungsbewegungen zu erforschen, gibt es auch ein paar andere Möglichkeiten, wie sie aktiv bleibt.

Frauengesundheit erklärte im Februar 2021, dass Dewan es stattdessen tat, weil persönliches Training während der Coronavirus-Pandemie und der damit einhergehenden Notwendigkeit der sozialen Distanzierung nicht möglich war Pilates indem sie an „drei oder vier einstündigen Zoom-Sitzungen pro Woche mit ihrer Ausbilderin Kim Carruthers“ teilnimmt. Der Star erklärte: „Es macht dich so schnell fit und du fühlst dich einfach stärker. Der Tänzer in mir mag es wirklich, weil es die gleichen Muskeln in meinem Kern aktiviert.'

Zugegeben, das ist nicht alles, was Dewan getan hat, um in Bewegung zu bleiben und zu grooven. Sie schaut sich auch gerne „Isaac Boots’s Instagram Live Workouts an, eine energiegeladene Kombination aus Cardio und Kraft“, die sie als „tänzerische Wunderbarkeit“ bezeichnete Frauengesundheit . Natürlich ist sie auch bereit, ihren Körper und ihre Fähigkeiten auf TikTok mit ein paar Tanzeinlagen zu zeigen.

Während Dewans Training ihr offensichtlich die Ergebnisse bringt, nach denen sie sucht – und ein Experte, der sprach Nicki Swift kann erklären, warum es so effektiv ist – sie hält sich auch in Form, indem sie sich an eine bestimmte Regel hält, wenn es darum geht, was sie isst.

Jenna Dewan verwendet einen „80/20-Ansatz“ für das, was sie isst

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Wenn es darum geht, in erstaunlicher Form zu bleiben, verbringt Jenna Dewan nicht nur Zeit damit, sich darauf zu konzentrieren, wie sie ihren Körper trainiert, sondern sie konzentriert sich auch darauf, was sie ihrem Körper zuführt. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie sehr streng ist, wenn es darum geht, was sie isst. Stattdessen achtet der Star darauf, das, was sie will, mit dem in Einklang zu bringen, was sie braucht, um sowohl zufrieden als auch stark zu bleiben.

Während Dewan anscheinend „feststellt, dass ihr Körper am besten mit einer überwiegend vegetarischen Ernährung zurechtkommt“, so die Aussage Frauengesundheit , verwendet sie auch einen 80/20-Ansatz beim Essen. Das bedeutet, dass sie für 80 % ihrer Ernährung „gesunde“ Lebensmittel zu sich nimmt, wie z. B. einen Smoothie aus „Spinat, Römersalat, Sellerie, Koriander, Petersilie, Apfel, Banane und Zitrone“. Was die anderen 20 % betrifft, isst sie, was ihr Herz und ihre Geschmacksknospen begehren. Wir gehen weiter und gehen davon aus, dass dies einen angemessenen Anteil an Süßigkeiten, frittierten Köstlichkeiten und vielleicht sogar ein oder zwei salzige Snacks beinhaltet.